經常看到很多朋友的減重計畫的『菜單』，各種不同的飲食習慣及方式

皆有，但是看了實在令人擔憂，但又不好過問或建議，加上常有朋友問我

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 轉貼自鐵克網~

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有個年輕美麗的女孩，出身豪門，家產豐厚，又多才多藝，日子過得很好。

 

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　　剛抱牠回家的時候，才一個多月大，小小一隻好可愛。

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在日常生活中，你可以多親近哪些會帶來健康的快樂食物？

文．黃惠如

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哪些食物最適合運動時的需要？
運動後，又該怎麼吃才不發胖？從現在起，著手訂做運動飲食計劃吧！

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壓力是你的敵人還是朋友？
適當壓力可幫助上班族提升工作績效，但超過個人負荷的壓力， 卻是健康的隱形殺手。到底何謂壓力？如何抗壓？ 每位上班族都在問。

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☆養生之道三法則☆

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人老腳先枯！欲不枯常泡腳

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今天聽到的~~~看看就好~~

 

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